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你有过这种感受吗？
明明很多事还没做，可就是不想动，整个人提不起精神，什么都不做也觉得累；
脑子像生锈一样，怎么都转不动，刚刚想做的事情，转头就忘记了；
为一点小事情绪崩溃，莫名发脾气、流眼泪，事后又觉得没什么大不了.......
再看看别人，同样的年纪，却整天乐呵呵的没有烦恼，白天出去散步，晚上出去跳舞。
难道真的是因为自己老了吗？
其实不是的，出现以上几种情况，不一定是老了，而是你需要好好休息了。
这 6 个信号是在提醒你该休息了！
1. 充满无力感，做事提不起劲
平时干劲十足的你，最近老是做一点事就容易累，对什么都没兴趣，也没动力，又不满这样的状态，整天唉声叹气。
2. 注意力不集中，记性不好
很难专注做一件事，脑子里总是有各种杂念，容易走神。听别人说话时，光看到别人嘴巴在动，却记不住对方说了什么。
3. 起床几小时后，还是又累又乏
即便睡了七八个小时，醒来还是觉得很困，仿佛怎么都睡不够，一整天都没精打采的，没有一点状态。
4. 有明显的口气，并且胃不舒服
有口气可能是消化问题，而人在情绪不好时，肠胃功能会受到影响，引发口臭，同时也会觉得胃痛胃胀。
5. 身体不舒服，又查不出毛病
经常觉得头胀、头晕，有时还耳鸣，动不动身上这疼那疼，去医院检查各项都很正常，可能就是情绪出了问题。
6. 经常为一点小事生气郁闷
明明是个脾气温和的人，最近却变得很敏感，容易激动，像火药桶一样一点就炸，看到悲伤的电影和新闻，又忍不住落泪。
当生活中出现这6个症状，说明你的心理年龄正在衰老，也就是说你的心态正在变老。
如果你正处于这种状态，那么就需要及时休息，调整心情了。
过了中年，最好的休息方法，不是旅游，不是闲着，而是这三点：
好好吃饭、好好睡觉
人生大事，不过吃喝二字。睡眠也是我们恢复精力的关键环节。
一位百岁寿星在接受采访时说道：我觉得每天最幸福的事，莫过于白天好好吃饭，晚上好好睡觉。
中年以后，若是还能每天保证充足的睡眠，每天还能吃得下，有口腹之欲，那便是人生一大幸事。
吃饭和睡觉是休息，亦是修行。
民间有句俗语说得很好：该吃吃，该喝喝，有事别往心里搁。
虽然这句话更多的是调侃，但事实确实如此。
美食可以带给我们愉悦的心情，而充足的睡眠则可以让我们一整天精力充沛。
保持笑容
有人做过一项调查，八成以上的百岁老人认为，保持愉悦的心情，是最好的养生之道，是最关键的长寿秘诀。
微笑是世界上最美的语言，自带感染力，渲染周围，也影响着自己。
俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”
微笑是最减龄的妆容，愁眉苦脸才容易催人老。
面对生活的琐碎，若是还能保持微笑，一定是一个积极乐观的人，这样的人往往最容易有幸福感，也最容易影响家人。
找点闲事做
忙字拆开是“心、亡”，但闲也得看闲的方法。
人闲下来难免会胡思乱想，患得患失，若是呆坐着度过一天又一天，那时间也变得漫长，岁月也变得乏味。
唯有在闲下来后，有些闲事可以消磨时间，才不至于感到岁月漫长，生活枯燥。
收拾院子、看书喝茶、听曲唱歌、莳花弄草，这些都是优良的兴趣爱好，也是生活中或多或少要有的闲事。
闲事未必能让你的生活过得更富裕，但能让你的生活过得更有趣。
中年以后，生命的长度缩短了，但人也闲了下来，岁月显得漫长。此时若是有些闲事做，便是清闲生活。
《了凡四训》有云：命由我作，福自己求。
意思是说：一个人的幸福来自于自己的一念一言一行。
你的心态，决定你的生活，决定你的心理年龄。
放平心态，得之坦然，失之淡然，再糟糕的日子，也能活得通透，开心。
多点兴致，培养兴趣爱好，在忙碌的生活中找到乐趣。
生活虽不能处处让人满意，但只要放松心态，把握好内心的力量，那么平凡的日子也能过成你梦想中的诗和远方。
