辟谷主要通过减少进食来让肠胃休息，从而有余力去清理堆积在人体中的宿便和毒素，达到减缓衰老延年益寿的目的。它在优化血液系统、放松身体、塑身美容、修复性功能、改善亚健康等多方面也有作用，所谓是好处多多，但是并不是所有人都可以进行辟谷。以下8类就是不宜辟谷养生的人群。
一、精神病患者
不仅仅是精神病患者，如果是有精神病史、家族史，或者是严重忧郁症等心理疾病，都不要进行辟谷养生。辟谷虽然能够净化人的令人，使紧张的精神放松下来，但是它会产生不适感，需要一定的意志力和精神去应对这种不适感。如果是上诉说到这一类人去辟谷，这种不适感会刺激他们的神经，会是他们病得更重。
二、癌症晚期及身体极度衰弱的人
现在市面上的辟谷班鱼龙混杂，其中一些半吊子的辟谷老师就鼓吹辟谷包治百病，这是一种绝对错误的。辟谷只是一种养生方法，它能够调理身体，从而提高抵抗力和自我恢复能力，慢慢解决本身的一些小问题，但是它并不能直接将病根除。因此，如果本身患有很严重的疾病，比如心脏病、癌症、恶性病晚期、移植过器官等等，都不适合进行辟谷。
三、年老年幼者
年纪大于70岁，以及年纪小于18岁的人都不适合辟谷。他们可以适当的忌口，避免营养过程，导致肥胖，但是不适合进行辟谷，特别是高层次的辟谷。
四、消化器官严重病变者
辟谷养生只对那些出现疲劳过度呈现亚健康状态的器官有用，特别是肠胃，但是如果一个人有严重的溃疡疾病，内脏经常出血，他就不适合辟谷。
五、情绪多变意志不坚者
情绪容易多变，时好时坏，并且意志力薄弱的人，很容易造成辟谷失败，达不到辟谷养生的目的，因此，从一开始这类人就不宜辟谷养生，就是开始了最后也是坚持不下来的，就别白费力气了。
六、有传染病、先天不足者
如果有传染病，随意进行辟谷，会增加传染病扩大传播的几率，不宜辟谷。那些先天不足，有智力或者是身体上缺陷的人，并不能真正的认识什么是辟谷，具体是怎么操作的，因此也不宜进行辟谷。
除了以上的不宜辟谷养生的几类人之外，其他的都应该在专业指导老师（\：zy53433）的指导下进行合适的辟谷，想要减肥瘦身的不如请教专业的导师吧！
更新于：6个月前