道教辟谷是现代年轻人减肥的方式 不饿的同时也可以帮你减肥

辟谷是近年来兴起的养生方式，虽然很多人说它伪科学，但是也有很多人在追随它，我就是其中之一。我为什么会辟谷，这是很的偶然的，平时我对一些奇奇怪怪的东西很感兴趣。某一天我看到了一篇讲述辟谷养生的文章，对它很感兴趣，然后开始找一些书来看，越看越有兴趣。这些书上说，辟谷好能够在专业老师的指导下进行，但是我是抱着玩一玩的心态的，因此决定现在先在家进行道教辟谷一天。

我采用的是清水辟谷这种方法，因为我这个人真的很懒，榨蔬果汁或者是煮米汤都不适合我，只有省时省事的清水适合我。我按照书上的方法，从周五晚上就不再吃任何东西，周六一整天也不吃任何东西，只喝了大概两瓶500毫升的矿泉水。

那一周我一直在熬夜，虽然在周五晚上早早入睡了，但是一个晚上十个小时的睡眠根本让身体缓不过来，反倒出现了更困的情况，那天我不舒服的感觉是很严重的，头晕、困到流眼泪，饥饿感泛上来之后，更困更晕了。舍友劝我吃东西，但是我很执拗，没有吃一口，就连水都不喝。

这一次的辟谷毫无疑问是失败的，我除了感觉肠胃变空了一点之外，什么感觉也没有。周日我早早起床吃了个早饭之后就上床睡觉，等我起来舍友就笑问我还要不要辟谷。我当然还要在家辟谷。因为我想要知道书上说的那些神乎其神的作用到底有没有。

因为知道自己下一个周末还要辟谷，因此我意识的控制自己的饮食，只吃一些清淡的食物，而且只吃八分饱，晚上也不熬夜玩手机了，十一点一到就立刻躺下睡觉，早上晚七点半就会爬起来。

终于，辟谷的效果在第二周开始慢慢显现了，明显的是我的体重，我减了3斤，腰上的肉虽然缩了一点，但是还是很明显。如今我离我第一次在家辟谷已经有7周了时间了，而我很感谢我的好奇心让我开始了辟谷，因为辟谷，我真个人瘦了不少，皮肤气色好了不少，不好买回来就放的衣服终于穿上了。

如果大家也想要在家辟谷，却不知道怎么进行的话，那就可以参考我以上的方法，在不饿自己的情况下轻松的减脂。