中医藏象学说认为：脾胃五行属土，担负着化生气血的重任，所以脾胃同为“气血生化之源”。
脾胃差的人容易出现气血两虚的状况，所以要补气血，先调理脾胃。
李东垣是中国医学史上的“金元四大家”之一，是脾胃学说的创始人。李东垣在其著作中有一个著名的补气血的良方：黄芪当归汤。
李东垣对于黄芪的偏爱来源于他的师傅张元素，张元素认为黄芪好处居多，最主要的是能够强壮脾胃，活血生血。
黄芪补血温和，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，因为药性不那么猛烈，不容易出现虚不受补的情况。最重要的一点是，黄芪价格比较亲民，属于大众都能消费得起的一类药物。
另一味药是当归，当归是一副很好的补血药。当归补血最大的特点就是不仅补血还能活血。
如果气血充足而不活，则相当于一潭死水，对人体来说也没有什么好处。当归的补血活血疗效对于血虚又有淤血的人来说很有疗效，尤其是妇科疾病。
当归补血有奇功，归少芪多力最雄。
所以，黄芪当归汤的药方就是黄芪多，当归少。黄芪大概需要30g左右，当归只需10g左右，两相结合，在每日的清晨饮上一碗即可。
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黄芪和当归还可以作为炖料，与乌鸡一起炖，这样既味道鲜美，又能调理脾胃，补充气血，这种汤尤其对于月子期间的产妇来说更适合。
当然，除了食补之外，最主要的还是要有一个良好的生活习惯，每天保持愉悦的心情，坚持锻炼身体，饭不过饱，注意休息。
根据黄芪当归汤进行改良，可以日常用的方子，下面详细的为大家介绍一下用法。
材料：黄芪30克，当归、红枣各10克。
做法：
1、将黄芪、当归、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；
2、药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁。在每日的清晨饮上一碗即可。
功效：补养气血，可用于气血不足所引起的面色萎黄、头昏目眩、疮疡及不收口、关节疼痛等症的辅助食疗。
据史***载，远在唐朝时期，黄芪就已是寻常百姓家经常食用的大众保健药品。
到了清朝，皇宫内称其为“补气诸药之最”，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，因为黄芪性微温，药性不那么猛烈，不容易出现虚不受补的情况。
当归则是补血良药，常用于妇科各种病症，被称为妇科圣药，最大的特点就是不仅补血还能活血，气血充足而不活，相当于一潭死水，对人体来说也没有什么好处。
黄帝内经讲的很清楚，胃经主血。就是说胃是气血生化的源头，是我们的后天之本。
人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。
所以脾在《黄帝内经》中被称为“谏议之官，知周出焉”。
这句话是什么意思呢？就是脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。又被称为仓廪之官，所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。
脾胃合起来就是气血的来源。
既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料而非是药物和补品，因为胃的存在是为了让我们能够吃饭、活下去，而不是为了吃补药吃补品才长出来的。
血的真正来源是脾胃，明白了这一点，您就应该明白吃饭的重要性！
不要再去天天惦记着什么补药补品能养气血了。养气血就是要好好的吃饭，补血最有效的办法是通过食物来补，一指导引归根术提示在中医诊断中对胃气的强弱非常重视，胃气的强弱直接关乎到病情的轻重。
《黄帝内经》在平人气象论中写道：平人之常气禀于胃，胃者平人之常气也，人无胃气者曰逆，逆者死！就是说正常人的脉气都来源于胃，所以说胃气就是正常人的脉气。
人的脉象中如果没有胃气，那就叫做“逆”，逆就是会死亡！
所以胃气虚弱就可以直接引发多种疾病，因为胃气虚弱直接的结果就是气血不足，而气血不足才会百病缠身。
知道了这些您大概就明白了养护脾胃的重要性了吧！脾胃好了才能气血充足。
