免疫力
No.01
人生下半场，免疫力是最大的竞争力。
大儒梁漱溟先生经常一大早就出门锻炼，去北海公园慢跑、打拳。
在读书写作的间隙，他也会搁笔活动一下筋骨，一丝不苟地做伸腰、蹬腿等运动。
他饮食节制，坚持定时少量、食不过饱的原则，从不大吃大喝。
健康的生活习惯，让他在90岁高龄时，仍能声音洪亮地登台讲课。
人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。
健康饮食，善待身体，疾病就难以侵袭。坚持锻炼，你脚下的每一步路，都是在逃离疾病与衰老。
有一个规律的生活和一副好的体魄，我们才能扛住生活的捶打，从容应对世事的刁难。
稳的能力
No.02
做事稳得住的人，不管面对什么局面都能处变不惊，发挥出最好的状态。
一个人聪明不稀奇，难得的是行事稳。
有句话说的好：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。
面对人生的各种变化，有人瞬间慌神，有人从容应对，有人抱怨连连，有人积极生活。
究其根本，其实正是：不同的心态，造就不同的结果。
不管遇到什么坎坷，你越慌乱，就越容易出错，你越冷静，才越容易找到出路。
人这辈子，只有摆正心态，稳住自己，扛得住事，才能让生活保持井然有序，终能等到“关关难过关关过”的美好结局。
稳，是一种靠谱，一种心安，更是一步步踏实付出的历练。遇事稳得住，则不惧，不慌，不乱，如此才能安稳渡过生活坎坷。
钝感力
No.03
生活中你是属于这样的人吗？
工作中，别人的一句轻巧巧的话，甚至一个微表情，你脑子里却已经翻江倒海，联想、脑补了各种可能，质问了自己无数遍是不是做错了什么。
平时走在路上，也总感觉大家都在盯着你，总怕自己出岔、露糗，结果越紧张越出错。
殊不知，你的脑海里那些忐忑不安，一切不过是你自己给自己编织的假象，其实大家根本无暇注意你。
所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。所以，收起你敏感的触角，不乱想、不猜想。
当你放下了别人的目光，也就拔下了心上的刺。
认知力
No.04
一个人读书的次数，决定了认知的高度。认知的层次，决定了处世的高度。
