作者：高晓岚
来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）
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曾看过这样一句话：
“大道至简，成就一个人的关键，不在于他得到过什么，而在于他放下过什么。”人这一辈子，其实就是个不断拿起，又不断放下的过程。唯有懂得断舍离，知道什么是最重要的，才能让心解脱，轻装上阵。真正的聪明人，都学会了整理自己，把时间和精力花费在真正有价值的事情上。整理情绪，舍抱怨
作家刘娜说：
“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”
人的情绪犹如天空中的云朵，变幻莫测。如果我们不及时调整，就会深陷情绪的泥潭，让生活失去控制。
早上洗漱时，男主把手表放在了洗漱台上，妻子看见后，便随手把表放在了餐桌上。吃早饭时，儿子一不小心，把手表摔坏了，男主非常生气训了儿子一顿，并责怪妻子拿走了手表。妻子解释说是怕手表进水，可男主却说手表是防水的，俩人因此大吵了一架。男主怒气冲冲地出门上班，快到公司时，竟发现没拿公文包，又立刻返回家。可家中没人，自己的钥匙又放在了公文包里，他只好给妻子打电话。妻子匆忙赶回家送钥匙时，意外撞翻了路上一个水果摊，不得不赔了一笔钱才离开。后来，男主终于拿到包，上班却已经晚了10分钟，不仅自己挨了批，妻子也因为迟到被扣了全勤。生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反映所决定。这个故事的开端是一个意外，人力无法控制，但后面90%的不幸，其实都是因为情绪失控造成的。每个人都会有情绪低落的时候，愚者只会一味抱怨，而智者都懂得调整。试想一下，如果你有86400元，丢了400元，你会把剩下的86000一起丢掉吗？那么，为什么我们一天有86400秒，你会因为400秒的情绪不佳，就让剩下的86000秒都不开心呢？就像周国平说的：
“不管生命多么短暂，笑着生活，笑着享乐，笑着受苦，这才是人生。”
当我们学会了接纳情绪、整理情绪，以积极的心态面对生活时，你会发现美好悄然而至。
整理圈子，舍烦恼
作家苏岑说：
“不必把太多人请进生命里。若他们走进不了你的内心，就只会把你的生命搅扰得拥挤不堪。”
我们这一生，会遇到很多人，但并不是所有关系都值得你去苦心维持。
前段时间，有不少观众发现，老戏骨陈道明竟然是热播剧《人世间》的旁白配音。那深沉而富有磁性的声调，饱满又深厚的台词功底，让人难以相信配音之人已年过花甲。翻开他的过往，我们不难发现，生活中的陈道明圈子简单，始终活得独立且清醒。闲暇之余，他会弹钢琴、练书法、画山水，研究自己感兴趣的东西。而他周围的朋友，总是笑话他一个人宅在家里，远不如赴一场饭局有意义。陈道明淡然一笑：“不汲汲于名利，静下心来做一些无用却静谧美好的事，何尝不是一种修行？”不讨好，不世故，不取悦谁，也不依附于谁，即使受到了越来越多人的关注，可他仍然坚持自己的一套社交方式。有时，我们总以为朋友越多越好，但其实三两好友，远胜万千泛泛之交。该珍惜的人就珍惜，该舍弃的人就舍弃，永远把时间留给值得的人。每个人的精力都是有限的，唯有学会对自己的圈子做减法，才能清除负累，舍弃烦恼，越过越好。整理思想，舍杂念
人之所以痛苦，就在于想得太多，当一个人整天被杂念所包围时，他的思想和心灵也得不到净化。正如作家杨绛先生所说：你的问题在于想得太多，而读得太少。人唯有不断地自我审视，断绝无用的杂念，才能驱除有害的妄念，活出精彩的自己。围棋棋手吴清源，金庸先生曾把他比作围棋江湖里的“绝世高手。”十岁时，便踏进了顶级围棋圈，开始和最有名的棋手们对局。十三岁时，吴清源赢了来华对局的五段棋士井上孝平，名声大噪。因为《道德经》中“无为、无我、无欲”的思想，让他能完全抛开一切杂念，理清头绪，从容应对比赛。如果不及时清理妄念，就容易困囿于各种琐事，扰乱心性。唐玄宗迷失在寻欢作乐的杂念中，瓦解了他的盛世；而仲永沉溺于走亲访友的杂念中，消散了他的文采。哲学家叔本华曾说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”真正的智者，会时刻保持头脑清醒，思路清晰，既不会让生活失去原有的节奏，还能笑对人生。整理房间，舍繁杂
知乎上有这样一个提问：“我的生活一团糟，要怎么去改变？”其中一个高赞的回答是：
“当你陷入苦恼，对眼前的生活一筹莫展时，就去打扫屋子，从最小的事情做起，开始改变。”
演员刘涛曾遭遇了一生中最难的考验，老公投资破产，抑郁寡欢，她不仅要演戏赚钱，还得照顾两个孩子。
可即便如此，她还不忘整理家务，每天都把房间打扫得干干净净。地板脏了就马上拖，连一根头发丝都要捡起来；平时穿的衣服也会一件件叠好，用袋子分类装好。后来，刘涛参加了《花儿与少年》，凭借强大的收纳能力和整理技巧获得了网友们的一致称赞。鲁豫曾说：“刘涛是一个看上去柔弱，但是内心很倔的人，她喜欢一切井井有条，大到人生规划，小到收纳整理。”当一个人开始整理自己的房间，他换来的不只是居住的舒适，更多是内心的满足。“家是一个港湾，房间干净才能给生活以滋养，让自己更安心地勇往直前。”一个人的房间越整洁，生活就会越有规律，精神和状态就会越来越积极，成功的可能性也会更大。相反，因为懒惰而放弃收拾房间的人，时间一久，自己的人生就会被繁杂的事物所牵绊。真正有智慧的人，总会抽出时间，重新整理一下自己的房间，让生活变得简单而纯粹。▽
“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”人生就是一个删繁从简的过程，真正的聪明人，从不拘泥于外在，而是适时调整自己。
更新于：2023-01-27 22:14
