来源：帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx）《瓦尔登湖》中，有这样一句话：
日出未必意味着光明，太阳也无非是一颗晨星而已，只有在我们醒着时，才是真正的破晓。
成长不代表成熟，觉醒才带来蜕变。
岁月如居，人生海海，有人浑浑噩噩，始终囿于生活的纷繁。有人却以生活为炼厂，在世事中洗净铅华，淬出一份难得的清醒。他们生活自律，社交自觉，内心自洽，将日子过得活色生香。生活自律
知乎有这样一则提问：“不自律的人生，是一种怎么样的体验？”有个回答直戳人心：“被命运反复羞辱，却毫无还手之力。”很多时候，并非生活刻意刁难，是我们一次次选择了放纵，以至于到头来，只能对现实心余力绌。早起打算看书，困意难当便又眯了会儿，结果再睁眼已十一点，看书计划泡汤。下午加班，原计划2小时搞定，可中途没忍住，刷了1小时手机，只得将工作拖到第二天。晚上吃饭，馋虫作祟的她不经意吃撑。事后才想起自己正在减肥，导致整晚无比后悔。她感慨道：自己掉在了一个恶性循环圈，生活紊乱，情绪内耗严重，整日抑郁消沉。王小波说：
人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
一个人如果戒不掉懒惰，管不住拖延，压不住放纵，必然会过得一塌糊涂。
只有保持高度自律，调准生活的刻度，把握生活的节奏，才能在人生路上笃定前行，满载而归。清华博士张笑寒，曾在一段vlog中，分享了自己每天的生活安排：18:30左右到家，进行1个半小时健身或跳舞，而后简单用晚餐，护肤，看书阅读，十点半左右休息。事实也证明，生活用满满的诚意，犒赏了她的这份自律。2016年中华小姐、《一站到底》博士专场冠军、《最强大脑》第七季20强。优越的身材，智慧的头脑，自律让她的人生不断开挂，并收获了无数的艳羡赞许。《觉醒年代》中说：“在这个浮躁的时代，只有自律的人才能脱颖而出。”想身材傲人，就要坚持锻炼，合理饮食，进行科学的热量管理。想皮肤出众，就要坚持护肤，按时休息，落实严格的保养计划。想见解不凡，就要坚持学习，深入思考，保证高效的知识迭代。社交自觉
它是指：人与人相处时，语言和行动要恰到好处，有分寸感，不给他人造成困扰。长久关系的秘诀，就是适可而止的收敛，与恰如其分的交往。如同三毛那句话：
朋友之间，再亲密，分寸也不可差失。自以为熟，结果反生隔离。
网友小艾，就分享过这样一段经历：
一位相熟的老乡，很喜欢去她家串门。但每次听闻对方要来，小艾都满身抗拒。原来，这位老乡“从不拿自己当外人”。她总会不经同意，就把小艾家翻个底朝天：先打开冰箱，看有什么好吃的；然后拉开抽屉，瞧瞧放着什么；再探探卫生间，翻看一遍化妆品。因为她不仅会边看边评价，遇有喜欢的，还会直接上身去试，甚至连内穿衣物，也不避讳。小艾原本就有轻微洁癖，这样的行为，让她心里极度不适。长此以往，每次老乡想来，小艾都会尽量找借口推脱，并在心里，对其越来越反感。陈果说：
人与人，就像两个王国，各自应当保持着宽阔、自然而舒适的疆域，甚至在疆域之间，要有一个中立地带。
再亲密的关系，也经不起对边界的折腾。
电视剧《流金岁月》里，朱锁锁就是靠着一份“社交自觉”，成就了与蒋南孙的神仙友谊。朱锁锁从舅妈家搬出后，应邀住进了蒋南孙家。因为常来常往，锁锁备受蒋家喜欢。可懂事的朱锁锁，却并未因此行为放肆，而是在与蒋家人交往过程中，处处谨慎本分。她向蒋家长辈支付房租，并说服其接受，以此表达自己的诚意。吃完饭后，她主动洗碗打扫，展现出自己对蒋家人的感激与尊重。蒋妈妈对锁锁关爱有加，声称她不用干活，只需要打扮漂亮，保持大家闺秀形象即可。锁锁却得体地回应：“阿姨，大家闺秀交给南孙做就好了。” 因为锁锁深知，即便是再好的闺蜜，也不能逾矩。公主只有蒋南孙一个。她再亲络，也是外人。靠着这份自觉，朱锁锁在蒋家度过了一段融洽的时光，她与蒋南孙的友谊，也愈发浓厚。周国平说：
出言有尺，嬉闹有度，做事有余，懂分寸，知进退，大家才能过得舒心。
好的亲情、友情、爱情，都离不开双方的“社交自觉”。
靠近但不越界，亲密但不逾矩。厘清关系界限，守好处事分寸。只有保持一份对距离的敬畏，才能如春风化雨般，浸润彼此的心灵，浇灌出人际关系的长青树。内心自洽
如果一艘船不知道该驶去哪个港口，那么任何方向吹来的风都不会是顺风。人这一生，最难得的是认清自我，在自洽中，找到合适自己的道路。倘若不懂得与自己握手言和，焦虑将会如阴霾一般，四散弥漫，直至遮蔽心中最后一丝亮光。女孩雯雯家境一般，工资中等，日子虽然平淡，却也有许多小确幸。直到有一天，一位同龄的新同事入职，挑起了雯雯的那根敏感神经。同事是不折不扣的富二代，打扮奢侈，花钱阔绰，惹得同事们纷纷羡慕。这样的差距，让雯雯失衡。她开始鄙夷过去普通的自己，并做出许多疯狂举动：一个包刷爆信用卡，一顿饭花掉一周生活费，还对父母恶语相向，埋怨其无能穷酸。可令她意外的是，她的生活并未因此变好。反而失去了原有的平静，变得一地鸡毛：积蓄耗空，负债沉重。父母更是被伤透了心，与她再不似从前般亲密。有人说：“人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。”人生在世，要学着接纳自己的缺陷，拥抱真实的自我，享受和解的畅快。他凭借温暖洋溢的笑容与轻松活泼的主持风格，在风云聚会的央视，闪耀着独一无二的光彩。但难以想象的是，如今镜头前自信洋溢的他，曾经竟也因为无法自洽，过得痛苦而挣扎。他在一次采访中提到，当年和撒贝宁一起做科普节目时，压力非常大。因为撒贝宁过于优秀和强大，自己站在他身边时，常常自卑慌神，仿佛患上了“巨人恐惧症”。而这样的情绪，使得他无法正常发挥，甚至连原本顺畅的表达，也哽在喉咙说不出来。经历了许久挣扎后，尼格买提开始学着自洽，并给自己重新定位：撒贝宁锋利，那我就保持柔软；他激发选手的斗志，那我便抚慰大家的痛处；他大步流星向前冲，我闲庭信步垫个背。他这样描述自己的心境：
每个人都有内心不愿面对的软弱和不堪，真正的强大，是了解自我，敢于正视，与之相处，并肩前行。
在这样的转变下，他越来越坦然，越来越自信，主持节目也愈发得心应手。
《麦田守望者》中说：记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。如果终日与自己较劲，只会陷入疲惫的追逐中，让幸福一点点被消耗。卸下心灵的负累，拥抱当下的热忱，如此，便可窥见生活的明媚与通透。南怀瑾曾说：
真正的修行不只在山上，也不只在庙里，更需要在社会中。要在修行中生活，在生活中修行。
人生，就是不断地修身、修心，在披沙拣金中，寻求生活的智慧。
更新于：2023-03-03 12:48
