社交是一种能力。
那些能够活出自己的精彩、不为世俗所困的人，都避开了这3种行为模式
戒掉3种行为模式：
01 “期望别人能充分理解你的感受”
“你明不明白”、“你不明白”，是人与人之间最常见的指责。
感受不被理解、甚至被误解，都是令人恼火的，所以我们会一遍又一遍地解释自己，一遍又一遍……
你觉得理解并不是因为你期待对方理解而得来的，而应该是对方出于自愿、自发。
但其实，当你不再期待别人理解你的时候，你才真正理解了自己。
02 “在没人听的时候还执着喋喋不休”
当我们迫切需要别人倾听时，我们的谈话通常分为三个不同的阶段。
一上来是努力传达信息或表达观点，接着就会重复我们说过的话，或者引入不相关的话题来平复情绪、缓解紧张。
最后，我们会谈论任何可能吸引听者注意力的话题，只是为了延长聊天的时间。
自顾自一味地表达，并不能让对方获取到有价值的信息，找到合适的话术和方法才是交流信息的有效途径。
03 “不说出自己的需求”
我们总是有充分的“理由”来拒绝直接说出自己的需求：
不想冒犯他人、
认为提出要求等同于请求、
认为别人应该记住我们的需求、
担心得到了自己想要的，
就会有一笔“应付账款”……
最重要的理由是，我们不想冒着被拒绝的风险。
然而现实却是，等待别人满足你的需求，你很有可能得不到你所需要的。
在你的需求没有被满足时，你会感到匮乏，你可能会变得喜怒无常、冷漠和郁郁寡欢。
你最终可能会怨恨，认为别人非常清楚你需要什么，但就是不想给你。
提出自己的需要并不意味着软弱，只要你所要求的是公平、合理和应得的，它就不是自私或无礼的。
成年人最舒服的社交状态：
内外兼顾，强大且自如
向外延展
俗话说，“好风凭借力”很多时候，是“风”的功劳，让你有了现在的高度。
当一个向上追求的人，不再想着靠自己，总是想通过别人完成自己的目标。
即使和他人产生了链接，你也要相信，总有一天，这个链接会断。
向内探究
社交其实是认知水平的交流。
真正成熟的人，都在持续升级认知。
我们要做的，是把注意力放到升级认知上，不断迭代，从内成长。
1）让自己活在未来，以终为始的思考问题
倘若我们做事情总是看着眼前这一亩三分地，就容易计较一时的得失。
但如果能够把眼光放长远一些，聚焦在长期目标上，所受到的局限便会大大减少，便不会因此处处与人较劲。
相反的，还会为了达成目标，想方设法提升自己。
2）广泛阅读，丰富自己的认知体系
有人说：“一个人的知识积累情况，会影响他的认知水平。”
每一本书籍，都饱含着牛人的经验智慧，而阅读，是我们快速了解吸收的不二途径。
尤其是我们把这些知识，缝接到原有的认知体系里，运用到自己的生活中，带来的将是认知的加速成长。
3）觉察自己的认知，并且反思
一个人的潜力有多大，取决于对自己思考过程的认知和理解的能力。
当我们开启这项能力后，就像拥有了一个监督员，全方位监督自己的思维和言行，一发现问题，就督促自己做出改变。
于内，有自己的丰富世界，可以对抗孤独和外界的冲击；
于外，有一套与人相处的法则，可以置换价值，促进成长，拥有灵活的生活。
社交，跟性格没有关系，社交是一种能力。
内外结合式社交让你，强大且自如。
