八卦掌公开教学视频，你了解多少？

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可以的，开始进步可以慢一点，本来你就有武术基础，自己慢慢琢磨，会有收获的。目前八卦掌的公开教学视频还是比较齐全。自己先寻找一个系统教学视频，跟练就行了。

传统八卦掌有两种练习方式，1-从上盘64手开始练，然后逐渐过渡到下盘步伐 2-是从八大母掌走趟泥步3年，过渡到64手和八大形。 八卦掌体系还是很有趣的，比起形意的枯燥来说，学到一定程度就会越练越有意思。

难题在于走掌的耐心和受伤的避免，如果有些问题出现，尤其膝盖，你可以网上请教一些传统八卦掌的老师。

12月5日更新

八卦掌的走法，有八个关键技术八卦掌走圈视频，如果有正宗传承的老师指点，这八个技术点你当场就能理解，且会走掌的方向越来越准确八卦掌走圈视频，越来越感觉妙不可言。别看现在网上练八卦掌的人很多八卦掌走圈视频，其实能完整体现八个技术点的凤毛麟角，为什么呢？太早的走快速身法八卦掌公开教学视频，你了解多少？，八卦掌三年走掌基础是重中之重，人追树，树追人，老前辈拳谱写的明明白白。现代人生活节奏快，压力大，时间紧，练得地方少，能踏踏实实走掌三年的几乎看不到，即使是武当，也少有人耐心走掌，都是心浮气躁。八卦掌也是内家拳里最难练得，不像别的拳可以造假，八卦掌一举手八卦掌公开教学视频，你了解多少？，迅速可以判断你是不是挂羊头卖狗肉。

当年董公传下八脉，内传称为八重天。

走掌的前六个月，身体会不断的晃动，前后晃动，左右晃动，上下晃动，你会发现你的身体在走掌过程中无法控制，这是一个相当难受的感觉体验，有人受不了了，就马上走快，速度一加，你就容易掌握平衡了，但失去了转掌需要的技术基础，大多数练八卦掌的初期都是这样，有经验的师傅就会让你辅助练习一重天，减少慢转掌带来的负面心态，走掌的确是个细活，即使很多专业运动员，因为比赛美观的需要，都和传统走掌相差甚远，可能动作最后赏心悦目，但自身伤害性极大，基本退役后就是一身伤病，八卦掌的出功力期基本在35岁以上，专业运动员在这个年纪，早就不练了。这里就是传统走掌训练需要的超级耐心，不求一时之荣耀，平心静气，慢慢打酱油，天长地久后，不知不觉的已上层楼。

祝你成功！