“河南一家五口有4人感染新冠,只有15岁的女儿未感染,边学习边照顾全家”的新闻曾上了热搜。同时还有不少上班族发出类似经历“偌大办公室同事们全阳了,只有自己一人上班”。
不少网友编成段子:“病毒总是会留一个人做饭”、“留一个人看门”、“进化的非常人性化”。不管如何调侃,大部分人都认识到同一个问题:同样面对新冠病毒,有的人很容易感染,有的人则非常“能打”。
有三种人据说不容易感染新冠,是哪三种人?原因是什么?
一、不易感染新冠的三种人
随着新冠肺炎核酸检测实行愿检尽检政策,从前“遍地开花”的核酸采样点被大量取消,大多数人也不再参加核酸检测。于是人们发现身边的“小阳人”越来越多,更不用说还有一些“隐藏”着没被发现的无症状感染者。
一些“正在阳”或者“阳过的”人主动在网上自曝感染、痊愈过程,通过自己的抗疫经历教未感染者如何避开感染、战胜病毒。总的来说有三种人在面对病毒时有优势,身体不容易中招:
第一,有健康的生活习惯,身体免疫力强的人。
疫情期间凭借着毽子操暴增5000万粉丝的健身教练刘畊宏,他的爆火除了因为疫情期间大家只能居家生活,很少其他娱乐活动外,还有很重要的一点就是,疫情激发了人们的健康意识,让人们认识到了运动的重要性。
有些人平时就有非常健康的生活习惯,比如早睡早起、不熬夜,不抽烟喝酒、注意养生,几乎每天都运动,他们的体质普遍比一般人要好。在换季期相比普通人他们更不容易感冒、发烧。
新冠病毒也是一样的道理,免疫力强的人并不是说不会感染新冠,免疫力也不会杀死新冠病毒,只是相对于其他体质弱的人感染几率较低。
第二,有良好的饮食习惯,体质较好的人。
相关部门在发布的新冠病毒预防指南中曾强调要“注意营养”,每个人尤其是体质弱的人,一定要保证吃好三餐,保证鱼肉蛋奶蔬菜的摄入量达标。
新冠病毒的重症患者中很多都是有基础病的人,病毒能让这些基础病加重。而很多基础病都是因为人们日常生活饮食习惯不好引起的,比如高血糖、高血压、高血脂以及一些心脑血管疾病都有与“吃”有关。
饮食习惯良好的人一般体质较好、有活力,即使生病也能凭借强健的体魄尽快恢复。这种人身体底子好、健康,被新冠病毒感染的几率也就相对较小。
第三,有安全防护意识,防护措施做得到位的人。
众所周知新冠病毒有很强的传染性,能通过呼吸道飞沫传播,还可以通过密切接触传播、高浓度气溶胶传播。有时候只是和某个“小阳人”时空交集了一下,就被传染了病毒。有安全意识、注重做好防护措施的人就可以最大限度的避免感染。
比如网上很多居家隔离的阳性患者发出来的视频中,他们的家人在送饭送水送药照顾病患时,都会佩戴口罩、手套,有的还在头上套塑料袋、穿着防护服扔下物品转身就跑……
二、该如何做尽量避免感染
1、多运动,避免久坐久卧
对某些忙碌的上班族来说,除了上班工作、照顾家庭外,很少能挤出单独运动的时间。这种情况下可以在平时的工作中穿插着“小”活动一下,比如每坐一个小时起来走走,做做伸展运动或者保健操等。
2、饮食均衡,注意生熟分离
饮食均衡的同时要减少高糖、高油、高能量类食物的摄入,也不要盲目节食、减重。尤其是服用一些不正规的减肥药物,这样不但会影响身体吸收、造成肠胃负担,还可能会诱发一些疾病、损害身体健康。
3、做好防护
出行佩戴口罩尤其是N95口罩,保持手部卫生,定期居家消毒,避免到封闭、空气不流通、人口流动大的场所中去。
三、小结
越来越多的阳性病患已经或正在分享自己的成功“抗疫经历”,很多医疗专家也在建议和指导大家如何防护、战胜病毒。每个人都期待自己晚感染、少感染,尽量不走错路、不走弯路,那就调整好心态,努力提高自身免疫力、增强体魄,尽最大可能地做好防护,保持健康,降低感染概率。
更新于:3个月前