有关“做梦”的常识

有关“做梦”的常识

什么人都做梦么？做梦对人的生理有什么影响呢？做梦是大家都有的经验。有些梦境是那么的美好，值得回味再三，可是有些噩梦却让人不敢再入睡，害怕再入梦境。每个人都会做梦吗？婴幼儿会不会呢？

先从睡眠的生理来谈，睡觉的过程其实不是简单的入睡和醒来两个阶段而已。睡眠可分为两大类，一是称之为快速动眼期。在这时期人虽睡着了，眼睛却是不停的动来动去。在此时期也是做梦的时候。另一阶段称为非快速动眼期。这时期除了眼球不再转动，心跳和呼吸也呈现正常而规则的现象。在睡一觉的几个钟头内，眼球动不动的时期已循环了数次。换句话说，在睡这么一觉中，已经做了几次梦。如果醒来时在非快速动眼期会不觉得做过梦。但若在快速动眼期，也就是在做梦阶段时被吵醒，可能就会清楚的记着刚才的梦境。

小宝宝也会做梦

这种睡眠周期在胎儿八个月左右就有了，所以推测连初生的宝宝都应该会做梦，只是我们不知道他们的小脑袋到底做了什么梦。

那么做噩梦又是怎么回事呢？噩梦又可分为两类，一种是真正的做噩梦，又称为梦魇。这是发生在快速动眼期的阶段。学龄儿童中有五分之一可能有此恐怖经验。

孩子从睡梦中惊醒，还会记着刚才的可怕梦境，因此会号啕大哭，且不敢马上入睡，常需要家长的安慰和陪伴才能睡着。常言道：“日有所思，夜有所梦。”对这种梦魇来说，是有道理的。家长倒不必在半夜急着要问出孩子心理在怕什么，这时不妨先给予他们立即的安全感，让他们放下心睡着。隔日白天时，再和孩子好好谈谈，他们真正恐惧的是什么，想办法解决心理的压力。

半夜醒来未必是做了梦

另一种做噩梦，并不是真正的做梦。我们称为“夜间悚栗”。孩子在睡眠中突然坐起大声嘶喊或说梦话，甚至呼吸、心跳加快又盗汗，两眼呆滞，叫他们也不回答。几分钟后孩子又自己安静躺下睡着，第二天早上问他们也完全不记得这么一回事。

这种夜间悚栗是发生在非快速动眼期，所以说不算真正的做梦。大约有百分之五的儿童有过此现象，和家族遗传有关，也就是说家里其他人可能也有过相似的情况。这种情况颇为骇人，是吓着看到的家人，而不是他们本人。他们会被误以为魂飞了，而被带去收惊，或被误认为是什么附身等等。

其实对本人没什么伤害性，大部份只是偶尔发生一两次就很少再出现。只是吓坏了不知所以的父母而已。如果父母碰上孩子有这种现象时，千万不要担心。

发生当时安慰孩子也没什么效果，只要帮他们擦擦汗就行了。比较值得留意的是，有小部份孩子可能出现梦游现象，也就是爬下床，走出去，一旦孩子出现梦游，只要看好他们，别让梦游者走出门外遭受碰撞就好，这绝不是灵魂附身，没什么大不了的。