从立冬节气之后，冬季正式开始。数九是中国传统节气之一，起始于冬至之后的第三个"九"日，持续到下一个"九"日结束。冬季天气寒冷干燥，人们在数九期间需要做好保暖措施，同时也是滋补身体的时候。
数九的起始时间
立冬节气是中国二十四节气之一，表征了冬季来临。从立冬节气开始，数九也随之而启动。数九起始于冬至之后的第三个"九"日，也就是说，如果冬至是12月21日，那么数九就从12月29日开始。
数九起始时间不是固定的，因为冬至的时间不是固定的。冬至是太阳直射南回归线的最南点，通常在阳历12月21日或22日。但是，每年的实际时间可能与这个日期略有偏差。另外，不同的地区可能有不同的立冬节气、冬至和数九的日期。因此，在数九期间，人们需要根据当地气候和天气情况来做出相应的措施。
数九的特点
数九期间，天气寒冷干燥，大风、霜冻、雪灾等气候灾难频繁发生。因此，人们需要比平时更加注意保暖，做好防寒措施。在饮食方面，应有选择地增加热量消耗，同时食用具有温暖作用的食品，如姜、蒜、辣椒、羊肉、鸡肉等。此时还可以增加补气养血的食品，如山药、黑木耳、桂枝、枸杞子等。
人们常说"一年之计在于春"，但是从健康角度来看，冬季也是一个重要的季节。数九期间，人们可以采取适当的措施，从饮食、锻炼和生活等多个角度来提高身体免疫能力和抵御力，加强对寒冷天气的适应，并在春季来临之前打好健康的基础。
数九的结束时间
数九的结束时间也是根据"九"这个数字来确定的。数九从冬至之后的第三个"九"日开始，到下一个"九"日结束。也就是说，数九的时间是固定的，每年从12月21日或22日的冬至之后开始，持续18天，到来年正月初九结束。
数九过后，随着新年的到来，春天也即将来临。人们需要逐渐放松防寒措施，但也要保持注意力，不能因为一时的温暖而过于庆祝和松懈。同时，在新的一年开始之际，也是一个检验去年的成果，规划新一年生活的时机。
结语
数九是一个特殊的季节，也是一个有益的季节。在这个季节里，我们需要根据当地气候和天气情况来做出相应的措施，同时也要注意保暖、饮食等方面的问题，走好一个身心都健康的冬季。
更新于：3天前