▌第一乐：天伦之乐
夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。
▌第二乐：运动之乐
若要健，天天练，运动是健康的源泉。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。年轻跳蹦蹦，到老没病痛。身体锻炼好，八十不服老。
▌第三乐：聊天之乐
有选择地与人适度聊天，是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。有了忧愁，与人一谈，一席倾吐，可以减轻痛苦和烦恼，得到心理平衡。
▌第四乐：互助之乐
鱼水生存，人人活着，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙。我帮别人要忘却，别人帮我记心上。
▌第五乐：宽容之乐
人人有秉性，个个有脾气，为人处事，严于律己，宽以待人，豁达乐观，要学「君子坦荡荡」，莫像「小人长戚戚」，可使心情保持舒畅。
▌第六乐：忍让之乐
事不三思，但恐忙中有乱；气能一忍，方可过后无忧。君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。加强道德修养，学会冷静、理智地处理问题，在一些非原则的是非面前，坚持「忍让哲学」，容人让人。
▌第七乐：忘年之乐
莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏。不拘年岁行辈多与青年人交朋友，萌发童心有奇效，人老心不老。
▌第八乐：学习之乐
知识是社会的宝贵财富，是人们的精神食粮。多看书、常读报，既增见识长才干，又驱孤独益身心。活到老，学到老。
▌第九乐：劳动之乐
适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。
▌第十乐：知足常乐
名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。自我知足是良药，不是神仙，胜似神仙。
