五妙招给男人身体“充电”

对于我们的身体来说，也是容易引起一些其他方面的疾病的，男性朋友们的身体来说，也是会受到一些疾病的困扰的，平时的时候我们应该如何做才能够给我们的身体达到一个充电的目的，使我们的身体更加的健康才是最好的那五个小妙招，给我们的男人的身体充电，到底是哪五个小妙招呢？

1、晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。

你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2、站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

3、边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!

4、养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些润滑剂每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

5、讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

最后，小编建议上班族男性在午后喝一杯咖啡，因为吃过午餐之后，体内的睡眠因子就会增多，这时候非常想睡觉。昏昏沉沉就会影响到下午的工作，因此这时候喝一杯咖啡，可以赶走睡意，让自己精神充沛。

不管男人心里藏有几个女人都好，他的心底只会有一个女人，一个自己深爱的女人。不管以后遇到的再优秀的女人也不会改变他的看法。

别以为男人对感情的执著在表面上看似乎逊色于女人，实际上是高于女人的。他们在任何时候都不会将感情轻易的分割成若干份，来游离于感情的戏耍之中。

所以说男人心里是会藏有许多女人，因为社会赋予了男人许多个不同的角色，有丈夫、儿子、父亲等等。所以，他也许把他生命中饰演不同角色的女人藏在心里，记挂在心里。可是要说到爱情，那么，男人的心里永远只有一个不可替代的唯一。

1、母亲

母亲在男人的心里是一个极其重要的角色。是母亲给了他生命，哺育了他，所以不管他处于何时何地，他都会把母亲时刻记挂。

很多女人，经常会傻傻地问男人如果自己和他的母亲同时落水，那么他会先救哪一个。这是一个很傻的问题，如果男人回答会先救母亲，那么女人会说男人不够爱自己，如果说先救女人吧，女人可能会觉得男人没有良心，不够孝顺。不管男人的回答是什么，他内心最想说的答案是先救自己的母亲。

在男人眼中，母亲是唯一的，不可取代，而妻子，如果没有了，可以再找一个。现在离婚率居高不下就是一个最好的说明，而导致离婚率激升的其中一个原因就是婚姻中的婆媳关系不和。母亲觉得女人抢走了自己多年的孩子，而女人又觉得婆婆霸占着自己的丈夫不放，婆媳关系演变成了争夺男人的关系战。

精明的女人要记住，不管你再怎么优秀，不管他有多爱你，母爱在他心中的地位是不可动摇的，不要让他在你和他母亲之间选其一，这是一个历史难题。

2、红颜知已

男人一辈子都在寻找一个懂得自己的女人。不用只言片语，只需一个眼神，一个小动作，她就能窥探自己的内心。她只会坐在一旁，静静倾听自己的诉说，给予自己心灵最细微的抚慰，这个人就是男人的红颜知己。

红颜知已不同于妻子和情人，对于妻子，男人有着照顾的责任和义务，对于情人，男人可能只是在有生理需要的时候才想起来，可是对于红颜知已，那只是男人心灵的伴侣，绝无肉体上的关系。

也许作为妻子的你会开始吃醋了，为什么男人还要在外面找一个心灵伴侣呢?难道自己不能充当他的心灵伴侣?

要知道，你和他长期同床共枕，你是他最熟悉的人。工作上或生活上总有不顺心的事他不想和你一起分担，不是因为他不够爱你，而是因为他太过爱你，他不想让你知道他太多的不顺心，从而为他担心。所以他宁可另寻一个人倾听自己的心情，当自己的心灵垃圾桶。对于这个红颜知已，你不应该责怪，你反而应该感谢她，因为她为你丈夫提供了很好的心灵援助，让你丈夫每天都心情愉快。

3、女儿

有男人说当有了孩子以后，女人的生活重心就不在自己身上了，已经转移到了孩子身上。可同样有女人说，当有了女儿以后，男人眼里就没有自己了，只有女儿了。

有句话说女儿是男人上辈子的情人，他对女儿是万般的疼爱。只有跟女儿在一起的时候，男人才会展示发自内心的最舒心的笑颜。也许他在女儿身上倾注了很多的耐心与时间，这是因为那是你和他的女儿，是你们爱情的结晶，也是你们未来的希望。和女儿在一起，他会找回久违的童心与童趣。

看到他跟女儿玩得那么开心，你不应该生气，更不应该吃醋。你应该庆幸自己找到了一个热爱自己家庭的好男人。

4、初恋情人

对于男人来说，他心里只会有一个女人，那就是他的初恋。

初恋是最美好的，因为那时什么都懵懂，都朦胧，不掺杂任何的杂质，是最纯洁的感情。所以在以后无论遇到再优秀的女人都不会改变他的看法。男人如果心底有了一个自己钟爱的女人，即使再优秀的女人也不会再闯进他的情感之中。

一旦失去这个男人为之钟爱的女人，这个男人就不会再有爱情，也不会再用爱再和任何女人交往和生活。

从另一个方面说，一旦男人发现自己为之钟爱的女人远离而去，除非在遇到也可以再次将自己心扉打开，并可以在此将这个女人放在心底的时候，爱情也就再次降临在这个男人身上，爱也会再次将这个男人唤醒，美好也会再次成为这个男人生活的主题。

男人的无论是心底还是心里其实只有一个女人，那就是他永远爱的女人，一个和他患难与共的女人，一个足以使他享用一生的精神支柱，这就是男人的心里和心底的呐喊。

乳腺癌是女人的专属疾病，相信在座的大部分网友都是这样认为的。起初，小编也是认为乳腺癌只有女人才会患上，不过现在，小编从专家那里得知，男性也可能患上乳腺癌这种疾病。那么，男人患乳腺癌的原因都有哪些?

不要以为乳腺肿瘤是女性的专利，男性也会得乳腺肿瘤，只是男性患乳腺肿瘤的比女性少得多，约占乳腺肿瘤的1%。专家说，在他40多年的从医生涯中，碰到过十来例男性查出患有乳腺肿瘤。最近的一例为2012年5月份。一名三十七八岁、体重达100多公斤的男性患者发现自己两侧乳房有肿块，前来就诊，最后经病理检查确诊为双侧乳房都患了肿瘤。最后一侧采用了根治术，一侧乳房则被拿掉，愈后良好，去年10月复查，没有复发。

由于男性的乳房组织小得多，当他们的乳房出现小的异物时，更容易被觉察到;但另一方面，由于男性的乳房组织太小，肿瘤发展起来也比较快。专家说，男性的乳腺组织较薄弱，一旦发生乳腺肿瘤，很容易向四周扩散，患了乳腺癌，男性比女性更危险，建议男性在摸到乳房有肿块、质地比较硬，且边界不清时应及时就诊。

男性乳腺癌的发病原因主要有以下几点：1.家庭有肿瘤病史。和女性一样，男性乳腺肿瘤和遗传有关，一般来说母亲患有乳腺肿瘤，儿子得乳腺肿瘤的概率也会大一些。2.肝功能不佳。肝功能下降，会影响血液中的激素代谢。说得通俗点，肝脏承担着男性体内雌激素灭活任务，肝功能下降会使雄性激素降低，导致雌激素在体内大量蓄积。除了人体内在的基因，雌激素就是男性患乳腺肿瘤的元凶。3.肥胖。肥胖会增加患乳腺癌的风险，因为过多的脂肪细胞会将雄激素转化为更多雌激素，男性体内雌性激素偏高，乳腺肿瘤容易找上门。4.放射。如果一个人长期接受放射，其得乳腺肿瘤的概率也会提高。

如果我们的身体当中出现一些其他方面疾病的困扰的话，也会给我们的身体带来一些其他方面的危害，平时的时候对于这男人的五个小妙招，我们应该积极的学习一下，这样能够为我们的身体带来的帮助，也是一个非常大的还能够影响到我们的身体，更加的健康，使我们的身体非常的健硕。