如果你住在一座城市繁忙的街区里，床头靠窗户可能会是一个问题。车流、人声或光线都有可能干扰你的睡眠。但是，床头靠窗户并不一定意味着你需要接受不良条件的睡眠质量。事实上，床头靠窗户最简单的破解方法相当容易实现。
1. 贴窗帘或使用窗帘遮光布
最显而易见的解决方法是使用窗帘。平时可以选择自己喜欢的窗帘，但是晚上睡觉时，推荐使用有遮光功能的窗帘。这些窗帘可以阻挡光线进入房间，并帮助你更容易入睡。光线可以干扰我们的身体时钟，这也是影响睡眠的一个因素。因此，使用遮光窗帘可以有效地改善睡眠环境。
2.安装百叶窗
百叶窗是一种遮光和遮蔽噪音的方法。百叶窗有许多种不同的材料可以选择，包括木头、金属和塑料等。百叶窗还可以帮助调节室内温度，有助于保持舒适的睡眠环境。与窗帘相比，百叶窗通常比较可靠，可以在一定程度上保护你的隐私。
3.使用窗户隔音膜
除了光照和噪音，窗户也可能会传递冷空气。使用窗户隔音膜可以帮助排除外部冷空气的影响。窗户隔音膜还可以减少干扰，保持安静的环境，这有助于你更好地入睡。
4. 使用噪音机或白噪音发生器
噪声是通常会打扰我们睡眠的一个问题，特别是对于那些像床头靠窗户的卧室。使用噪音机或白噪音发生器可以帮助掩盖外部噪音。这些设备可以播放出柔和而连续的声音，从而平静下来，并有助于放松身体。常用于婴儿房和办公室的白噪音发生器，都可以在卧室使用。
5.使用窗户密封剂
窗户密封剂是一种可以帮助消除空调和冷气空飘进卧室的冷空气的方法。窗户密封剂可以帮助关闭窗户间的任何裂缝，有助于更好地保持温度。与隔音膜不同，窗户密封剂可以帮助保持室内温度。
床头靠窗户最简单的破解方法并不意味着单一，而是需要结合多个方面，才能最终达到理想的效果。如上面的5个方案，使用电器，更换窗户的隔音膜，窗户隔音膜等都是优秀的方案。唯有选择适合自己的，才能缓解睡眠状况带来的不良影响。
更新于：15天前真诚赞赏，手留余香。(收款姓名：王玲）
声明 本站内容部分来源于网络，仅供参考学习交流并不代表本站观念，如无意中侵犯您的权益（ 包括/图片/视频/个人隐私等信息 ）请来信告知，本站收到信息会尽快处理并回访，联系邮箱：laodilailiao#foxmail.com
