“我们都是社会中的人,每天都要遵守规则,有时候就会感到很压抑;人不可能把自己的情感和欲望都表达出来,有时候你想发脾气又不敢发,这个时候怎么办呢?你就去读书。读书能减少抑郁症,让内心变得更健康。”当躁动的心沉浸在文字里时,你的内心会变得宁静,强大。书读多了,哪怕生活再繁琐,也不惧怕,因为书籍能帮你拨开迷雾,给你重生的感觉。无论是驱赶情绪、自我救赎还是实现蜕变,读书都是最简单最有效的办法。而让心态转变的法宝就是读书,当你看透了书,你的内心就会归于平静。文学家吕祖谦小时候聪明好学,但却性情急躁,遇事稍有不顺则心生怨气,迁怒他人,没有人愿意与他来往。有一次,他又与一个朋友发生冲突,正火冒三丈想开口责骂时,他停顿了几秒,拿起桌上的一本书看了起来。看着看着书吕祖谦脸上的怒气渐渐消散,当他读到孔子的名言“躬自厚而薄责于人,则远怨矣”时,心也跟着平静了下来。从此以后,“薄责于人”成了他的名言警句,每每遇到让他心烦意乱的事情时,他就静下心来读书,来修炼自己的情绪。书读多了,吕祖谦心态也逐渐平和起来,待人接物也更加谦和宽厚,人心也慢慢的归附。当他转变心态后,不但改善了自己和身边人的关系,而且还学业有成,成为一代大儒。读书让我们审视到自身的不足,从而加以改变,遇见更好的自己。华人作家蔡澜也曾情绪失控过,只因从事几十年的影视行业并不是自己喜欢的事业,他悔恨不已,消极悲观了一段时间。在阅读丰子恺的《缘缘堂随笔》时,他顿悟人生苦短,快乐过也是一天,忧愁过也是一天。最后蔡澜决心做自己喜欢的事业,他开始读书、写作、做自己的个人品牌,活出了自己喜欢的样子。“我读书越多,书籍就使我和世界越接近,生活对我也变得越加光明和有意义。”读书就是打开自我与世界的窗口,随着读书的深入,我们对社会与人生的认知也会更加富足,由此心态也会更加平和稳定。当你摆正好心态,把抱怨的时间用来读书,长此以往,人生之路会越走越宽。第三个人百无聊赖地捧起来一本书看,砰的一声锁开了。也许我们每个人都被紧紧禁锢着,无法看到更大的世界,而读书就是撬开认知枷锁的钥匙。人生很多痛苦之所以解决不了,就是因为认知水平低,而只要认知水平一高,困难便能迎刃而解,而读书恰恰是提升认知水平最好的方法。他在工地里干最脏最累的活,却依旧食不果腹,连件像样的衣服都买不起。后来他看到人家偷鸡摸狗赚钱很快活,也跟着学坏,他集结了几个同样出来打工的青年,结拜为兄弟一起横行霸道,偷摸扒窃。某一天,他和同伴在街上闲逛,百无聊赖的他经过书刊便习惯性地顺走了一本书。回到住处,好奇心促使他打开了这本书,没想到里面的一句话瞬间戳中他的心灵:“一个人一生中总有个觉悟时期,而这个觉悟时期的早晚决定了这个人一生的命运。”那段时间康鹏飞茶饭不思,反反复复把书看了五遍,他看孙少平、孙少安两兄弟的人生高低起伏,比自己还苦,心里久久不能平静。他开始不断的审视自己,他想为什么人家那么励志,良善,而自己这么可恶,他第一次照见了自己,如梦初醒。随后他解散了自己的帮派,开始老老实实打工挣钱,同时挤出时间来看书学习,并学着写书。后来他的小说《夜班车》获得全国首届文学鲲鹏奖,由此他成为了一名非常有影响力的农民作家。回忆过往,他感慨道,人生最幸运之事就是当时翻开了《平凡的世界》,不然他现在肯定落个牢狱之灾。我们之所以困在生活里走不出来,正是自身的狭隘与见识短浅所导致。而对于大多普通人来说,阅读就是提升认知的最佳通道。广袤书海里,千百种人生呈现在你面前,你会发现原生人生有很多种活法。
读书就像精神层面的一日三餐,人要吃饭,那你的心灵,也要不断地给予能量给予滋润。确实如此,当一个人能量不足时,就会生出各种担心与忧愁。他曾在中央电视台工作时,虽然每个月收入还不错,但依旧压力特大。因为刨去房贷车贷等各种费用后,就只剩四五千了,还要供一家人生活开销。由此他特别焦虑,总爱胡思乱想,日日担心自己会破产。要是单位说今年奖金会少一些,他便觉得摊上大事了,担心日子过不下去了。结果没想到读了一年的《论语》,他居然是不再为金钱焦虑了。他说,我的经济条件其实并没有改变,但读书却给我带来了巨大的能量。《论语》让我对人生的看法更加豁达,对事物也坦然了很多。可见读书的力量不容小觑,它能为你筑起一座避难所,抚平你的忧愁,为你提供源源不断的能量。在这物欲横流的世间,人人都会因生活的各种压力而焦虑。这时,不妨静下心来多读些书,书本也许无法帮你解决当下的难题,但却能在你遇到困难时给你力量。读书犹如良药,能治愈烦恼。
书犹药也,善读之不但可以医愚,还能带你走出生活的困苦,让你成长蜕变。
前段时间闺蜜经常过来跟我诉苦,抱怨她丈夫爱当“缩头乌龟”。
只要她俩一吵架他就躲起来,拒绝沟通,这让她非常很痛苦,白天干不了任何事,晚上还睡不着觉。
后来我推荐了一本讲亲密关系的书籍给她,看完后她一脸轻松的跑来告诉我:“原来我老公是回避型人格,是从小的成长环境所导致。”“我之前还以为是结婚后,对我的爱减少了 ,现在我整个人轻松多了。”
理解老公的行为后,她不再“穷追猛打”要个答案,而是学着给予对方时间与空间。这时,他老公感受到了被尊重,也慢慢地改变,自此他们的关系越来越好。当你被生活困住了,读书就是最好的解药,是渡河之舟。还记得怀孕期间我也是极其焦虑,还差点抑郁,最后是《次第花开》这本书治愈了我。“有的人居无定所地过着安宁的日子,有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。”读过了很多书,我才意识到,自己之所以活得痛苦,日子过得糟糕,是因为读书太少。于是在面对生活中诸多问题时,就容易被狭隘的认知局限,生出消极的情绪来,把自己困在糟糕的生活里出不来。而人一旦读过了很多书,就会意识到人生遇到的种种都无足轻重,甚至不值一提。“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴,在任何艰难困苦的时刻,它都不会抛弃你。”读书的目的,不在于获得多大的成就,而在于当你的生活陷入泥潭时,书籍给你力量,让你拥有面对生活的勇气。芸芸众生,没有谁的人生没有烦恼,唯有读书能解万千烦恼。有人在微博上问蔡澜:“自己近来事事不顺,觉得人生暗无天日,如何排解?”
蔡澜只回了两个字:“读书。”
当我们心烦意乱时,读书能调整我们的心态,带我们走出糟糕的情绪。
当我们茫然失措时,读书能提升我们的认知,带我们走出迷局。
当我们沮丧失望时,读书能为我们提供能量,让我们重新振作起来。
一个人读书越多,挣脱生活泥沼的力量就越大,也越能抵御生活的烦恼。
更新于:2023-03-19 15:21