小暑为二十四节气的第十一个节气,今年此节气的时间是7月7日。小暑节气乃人体阳气最旺盛之时,那在该节气里,我们如何来养生助运呢?
一、以前民间有小暑“食新”的习俗:就是在小暑过后尝新米,农民把新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神与祖先,其后人人吃尝新酒等。“吃新”谐音“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。在城市中,一般是买少量新米与老米同煮,再加些新上市的蔬菜等。故而,民间有“小暑吃黍,大暑吃谷”的说法。
二、头伏吃饺子是传统习俗,此时人们食欲不振,而饺子正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物;徐州人入伏吃羊肉,称为“吃伏羊”,此习俗可追溯到尧舜时期。
三、民间有小暑吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用:鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。
四、小暑节气和流年太岁组成相刑,故应尽量减少在家中动土动工。属牛和属鼠的人要注意肠胃,多喝常温饮料或水,少吃凉性寒食;属狗和属龙的人,需低调保密方能成事;属猴与属鸡的人,易得贵人相助;属猪的人,需多与人合作;属虎和兔的人压力大,要调整好心态;属蛇和羊的人,注意人际关系;属马的人财运不错,然开销也大。
小暑时节如何养生助运?更新于:3个月前