大部分的人或许不知道，体内的湿气重带来的危害。现在也是湿气重频繁出现的时候，要是一不小心就会给它缠身，也随之的麻烦也就来了，尤其是女性朋友，也知道女性朋友体质一般都是比较差的，极易给湿气缠上，如果严重可能夺走她们的容貌，请不要小看了湿气。早点发现早点去除，对你对他都好。
有句话是“十女九湿”，湿气作为万恶之邪，对身体的危害极为之大，特别是女性朋友，体内一旦湿气过重就会出现长痘、虚胖等不良的影响，严重的甚至会出现生理上的疾病，所以湿气也被称为“女性杀手”，在日常生活中一定要注意一些湿气积聚的行为。
讲到湿邪就不得不讲脾，脾有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，脾虚是湿邪产生的根源，如果脾功能受损，那么湿邪会传到五脏六腑，从而形成上中下三焦出现湿邪的症状，最后绵延到全身。这就是为什么湿邪一旦出现，就会引起诸多病痛的原因。
体内湿气重的表现如下
1、身形肥胖
很多人都会挺着一个小肚子，看着和脂肪非常相似，然而这是脂肪和体内水湿结合在一起所产生的现象，也被称为虚胖，严重的人甚至会出现水肿等现象。脾主运化，而湿气重会伤及脾脏，加重脾运化湿气的负担，有时候会影响肾的利尿功能，甚至会导致全身浮肿。湿气会影响细胞的新陈代谢，降低脂肪的燃烧率，身体则会越来越胖。
2、上火长痘
长痘一般都分体内外两种原因，体外因素一般只是起到诱发作用，体内因素缺失起到决定作用。从中医角度看，长痘是因为体内油性变大，抑制了火气的排泄，导致体内热气堆积，诱发痘痘。油性变大，就能证明体内湿气重。
3、大便变粘
大便不成形、沾马桶：就是体内的湿热会伤及脾胃，导致排泄功能出问题。特别是在春天，你会发现自己拉的粑粑很稀，还沾便池。
4、妇科疾病
女性的湿气重通常很容易会引起各种妇科疾病，大致分为月经病、带下病、妊娠病、产后病。一般女性都不会太注意湿气重这个问题，但知道上面这些结果后许多女性都会觉得原来是这么严重。如果不想惹上妇科病，那就必须重视湿气重这个问题，养成良好生活习惯，有所预防。
如果女人的消化不好，会有很多不好的情况。女人肠道里面越干净，往往就能越美丽而健康。自古人们就知道，肠道健康，大便正常，人才能健康长寿。正如汉代王充在《论衡》一书中所说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”。
那么怎么去除体内湿气呢？
方法一：一抓三按，轻松赶走一身湿气！
抓腋窝
腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。
按摩腋窝的具体方法是：洗净双手后，左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3至5分钟即可。要求手法必须轻柔，以免损伤局部的血管和神经。
按丰隆穴
位置：丰隆穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次
功效：它既是胃经的络穴，又联络脾经，对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的要穴。按摩此穴位能够有效的起到健脾化湿的作用。
按涌泉穴
位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
按神阙穴
位置：脐中部，即肚脐眼处。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
更新于：2个月前