来源：儒风大家
余秋雨在《借我一生》中写道：“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。”
有些网友深表无奈：
解封前，有人说：“凭什么管我？”
解封后，他又说：“凭什么不管我？”
阳之前，恨不得全副武装，把自己封在家里；
阳之后，口罩也不戴，满大街乱窜，见人就打招呼。
人不能既要、又要、还要，这实在不现实。
疫情放开后，拼的是自身“免疫力”；我们每个人，都是自己的“第一责任人”。
为自己和家人的健康负责，容不得一点麻痹大意。
机体免疫力，养好身体
周国平说：“我在物质上的最高奢望就是，有一个健康的身体，过一种小康的日子。”
最近阳的人越来越多，张文宏明确表示，本次疫情高峰，预计将在一个月内到来。
同样是感染，有的人无症状，有的人高烧三天不退，有的人叠加基础病，必须上医院排队，这就是体质的差别。
86岁的钟南山院士，自疫情爆发以来，始终奋战在一线，至今没有感染新冠。
他说：“锻炼，对我身体健康有很关键的作用。”
钟老在日常门诊、科研等繁忙的工作之余，仍坚持每周锻炼3次以上，每次锻炼约1个小时。
甚至在出差时，他也会带上拉力器，在休息之余做运动。
很多人抱怨工作、生活忙，没时间锻炼，可你再忙能有院士忙？
人这一生，可以干很多傻事，最傻的一件，就是忽视健康。
从现在开始，置顶机体免疫力，别等到身体亮起红灯，才意识到健康的可贵。
坚持运动、规律饮食、保证睡眠，你为健康所作出的每一点改变都不会白费。
我们身体的零件很贵，万一坏了还不好配。
养出一副好身体，才有底气去创造更美好的人生。
情绪免疫力，调好心态
中科院王福生院士讲：“新冠肺炎属自限性疾病，好心态就是最好的免疫力。”
疫情至今整三年，随着病毒的减弱，防疫政策的调整，那个进门扫码的时代，终于结束了。
很多人却开始了新一轮的焦虑：不知道对面是阴是阳，走到哪都没有安全感；
一听说周围有人阳了，总感觉自己也跟着浑身不舒服；
认识的人都阳了，不知道自己什么时候会阳，活在等待另一只靴子落地的焦虑中。
放开已成定局，越是敏感脆弱的人，日子也就越难过。
还没被病毒打败，就先让自己的心态给击垮了。
恐惧源于未知，我们要有正确的认识，才能不被“疫情心态”打败。
前不久，钟南山院士发声，给了我们两个定心丸：
第一，感染不可怕，99%的人可以在7-10天内完全恢复，他自己的孙女，感染后仅用了3天就恢复健康。
第二，关于后遗症，他没有看到特别明显的引起器官长期功能不全的案例。
网络上的种种谣言、恐慌，在权威面前不攻自破。
遇事保持积极的心态，是一种习惯，也是一种境界。
能够从容面对一切的人，一定是在经历了很多事情之后，练就了一颗临危不惧的心。
财务免疫力，捂好钱包
毛姆在《刀锋》里写道：“钱能给人带来世上最最宝贵的东西，就是不求人。”
当你囊中羞涩的时候，是要手心朝上，向别人弯腰低头的。
2020年疫情之初，一位大车司机冒着感染的风险，出门跑长途赚钱。
当他连夜驾驶，疲惫不堪的回到家，却被租住的小区拦在门外。
该小区的业主认为，他开车途中路过武汉，有可能携带病毒，没人愿意为了一个租户冒险。
打给房东求助，房东也不站在他这一边，只同意退一部分房租。
那位司机师傅，气得浑身发抖，觉得自己就像一条流浪狗，无家可归，心酸到崩溃。
他说：“如果我早些年再拼一点，平时再省一点，也许就不用受这份屈辱。
从今以后，只要不犯法，只要能挣钱，我啥都干！
我一定要有钱，我要攒钱买个房，看谁还敢撵我！”
钱是一把熨斗，能够熨平生活的褶皱。
疫情突如其来，就像一颗深水炸弹，炸出了无数的“隐形穷人”。
当潮水褪去时，就能看出谁在裸泳，很多人在危机来临的时候，毫无还手之力。
没存款、没买药、没囤粮，无数隔离在家的普通人，短短数日就吃光了家底。
未来谁也不知道会发生什么，不知道明天是否有意外存在。
不要等风雨来临时，才想起自己没伞。
手上多一些积蓄，心里就能多一份保障，以备将来不时之需。
家庭免疫力，护好亲人
还有不少人担心：年轻人阳了，问题不大；家里的老人、孩子和孕妇怎么办？
湖北武汉，45岁的男子肖劲辉，12月7日出现鼻塞、咽痒、头痛、干咳等症状后，发现自己感染新冠。
直到12月10日，抗原结果恢复阴性，他的妻子和孩子都没被感染。
居家治疗期间，如何保护家人，肖劲辉总结出以下两点：
一是他与妻子及孩子，早就打了新冠病毒疫苗。
二是家人密切配合，将个人与家庭防护工作做到了位：
肖劲辉感染后，住在单独的房间里，并且每天打开房间窗户通风至少半小时；
妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，他才将饭菜拿进房间吃；
上洗手间戴着口罩，快去快回，用后对洗手间进行消毒……
他们一家人非常注意，所以妻子和孩子都没被感染。
目前疫情防控的放宽，不等于彻底躺平。
家中有人阳了，尽量避免跟其他人接触，不公用生活用品，勤通风、勤消毒，全家做好健康监测。
尤其要保护好家中“一老一小”，才是对家人的健康负责。
