对于许多热爱丹道的朋友来说，三元丹法是广为人知的，然而，市面上对三元丹法的理解往往流于书本知识和猜测，实际上，真正的三元丹法与大众所了解的有很大不同，要理解三元丹法，首先需要明白其本质。
三元丹法的“天地人元”，是基于古人对天地人的定义，中华传统道家文化中，天地人的定义是清晰且统一的，这是三元丹法名称与内涵的来源，用现代语言可以理解为天是虚灵所构成，地是实质物质，人是天地交合的气质所成，这是外部三元。
从人体本身来讲，自然也包括天地的灵与物，即传统道家所说的三宝：天宝——神、地宝——精、人宝——气，这是人体的内部三元。
明白了人体内外三元，三元丹法的问题也就很好理解了，丹法的实质就是重重阴阳的颠倒作用升华，直到纯阳还虚合道的过程，也是提升精子卵子升华后的元精元卵结合成胎，修成新的高级肉体来承载升华后的魂魄系统和意识的过程。
天元丹法就是以虚空天阴阳为主，以天炼地炼人，内则是以修神（天）为主入门，内修三元，炼神炼氣炼精。内外结合，此类法门非常重视天道修炼，修人心合天心，修人性合天性，以获得天道的支持，达到天道炼人道与地道。
此法虚空主导，修炼需要择天时，清静修阴阳，来自虚空无为，另外常有虚空的所谓仙丹嫌药服食襄助，实际仅仅是负质量物质的表现形式，不可用迷信神学的观念去理解，那是错误的！更不需追求。此天元法在主要靠心性与法诀，侣用虚空，不需实求。
可见，天元是以性（神）入命（氣），再炼形（精）成就仙体的法门。
地元丹法就是以实体地的阴阳为主，以地炼人与天。此法内则是以修精（地）为主入门，内修三元，炼精，炼氣，炼神。此类法门非常重视地道修炼，修心修德行，地德载物，以获得地道的支持，达到地道炼人道与天道。
此法实地主导，修炼需要择地利，双修修实体阴阳为主，侣来自实体需形体和合，形体乃实“地”。
另外可以配合地元烧炼的实体丹药来帮助，一般是不需要的。此法为仙家最秘密，皆因侣用实体。易遭误解与天谴，火候掌握不好也会损害，再加实体丹药技术要求高，弄不好就中毒。此法难求难炼，侣和丹药都需要靠难得的机缘，有缘有份，尊天理才符合大道。
可见，地元是炼形（精）入命（氣）再修性（神）的法门。
人元丹法就是以人体的阴阳为主，以人炼天与地，此法内则是以修氣（人）为主入门，内三元，炼氣炼神炼精。
此类法门非常重视人道修炼，修心修德同时也重视德行德性，以获得人道的支持，达到人道炼地道与天道。此法人体主导，修炼需要择社会环境，双修修人体阴阳为主，侣来自实体，身体不接触的气和合为主，结合虚空（神、天）的阴阳与实体（地、精）阴阳和合，但属于关键变化时候的作用，双修双成，绝无损人利己之说。
圈内著名的“知音尘侣”法门，就属于人元丹法之一种。另外老弱者，可以配合“破竹还虚用竹补”的补气法，但有违天德，非救命不可为，古代医家也是不得已救命才用。此法为仙家秘中显，显中密，不过法诀与侣，都较难求，既要机缘巧合，选择地利，也要合天理人伦，律法，才符合大道。
可见，人元是炼命（氣）入性（神）再炼形（精）的法门。
三元丹法，仙家秘密，得一而可完大道。仙长生之道，圣法三元丹法，都是在修得真意的前提下展开，真意不得，不可能进入三元丹道正功，所谓还丹容易，炼己最难，这个炼己，就是修真意的过程。“四象五行全籍土，三元八卦岂离壬”，刀圭之秘，全在真意为基，性修母子，命修夫妻，生杀颠倒，不遇真师莫强猜！
仙道三元丹法，难遇而易成，一旦真师点化入门，变化是十分快速的，修行需凭德性深，有缘遇的到，有福得的着，仙道贵生，无量度人，一道三元，天元可普。
