中医:这种行为耗肝血、伤肾阴,还毁阳气,一定要戒掉!

2024-01-07 15:23



“五脏六腑之精气,皆上注于目”,一个人的状态怎么样,从眼睛就可以看出来。

这是一个物质丰富且令人眼花缭乱的时代,各种电子产品、人工色彩充斥在我们生活中,加上快节奏的生活、各种压力的驱使,我们的眼睛也越来越疲惫。

从小朋友开始,近视已是司空见惯的事情,年轻人也频频出现眼睛干涩、目暗不明的问题,老年人更不用说了。

“眼睛是心灵的窗户”,但是,当下我们的眼睛却因为快速消耗,开始变得黯淡、枯竭……

不要以为这只是眼睛的问题,眼睛异常的背后,与五脏六腑大有关系!

你的眼睛暴露了你的身体状况


1. 五脏六腑精气皆注于目


古代医家将眼睛雅称为“睛明”、“银海”、“瑶函”,眼科专著《审视瑶函》将眼睛中的津液称为“神水”,说明眼睛蕴藏着一身的精气神,这是它明亮的根本。

医学上,我们能通过眼睛判断出这个人的神是否失衡,以及大致的脏腑和气血状态。

《灵枢·大惑论》里说,“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之精为白眼,肌肉之精为约束,裹撷筋骨血气之精,而与脉并为系…目者,五脏六腑之精也,营卫魂魄之所常营也,神气之所生也”。

可见,眼睛是由脏腑的精气汇合而成,且是一个人精神魂魄所注入的地方。但是眼睛功能的根本在于肾和精血,有了肾和精血的滋养,眼睛才会像镜子般明亮,泉水般清澈。

《审视瑶函》中谓:“血养水,水养膏,膏护瞳神”,就是此义。

后世的五轮学说,把眼睛的不同部位归哪个脏器管,说的很清楚。

“其首尾赤眦属心,其满眼白睛属肺,其乌睛圆大属肝,其上下肉胞属脾,而中间一点黑瞳如漆者,肾实主之”,可分别称为血轮、气轮、风轮、肉轮、水轮,医家在临床上据此可判断脏腑的盈虚状态。

2. 身体经络与眼睛联属

眼睛虽然和脏腑精气相关,但它是通过经络血脉与脏腑相沟通的,经络就像河流和湖泊,只有经络畅通了,水气才能引至高处。

我们的眼睛与手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手少阴心经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经都有连属关系。

脏腑的问题可通过经络反应到眼睛,由眼睛而介入的邪气也可牵连到脏腑,由此也知道,通过调整经络是可以调理眼睛和脏腑问题的。

《道德经》云:“五色令人目盲”,近几年出现了一个新病种叫电子屏幕综合症,那些越早接触电视、手机和电脑的人,越容易罹患。


这是当下国民的通病,也是眼疾的最重要外因。

这几个习惯,正在毁掉你的眼睛


1. 熬夜、眼睛过劳


过重的学习和工作压力,影视中的紧张画面,电子游戏的刺激,各种人为灯光的炫惑,我们的眼睛承受了巨大的压力。

到了睡觉的时间,许多人却还在过度用眼。

“久视伤血”,眼睛过劳的背后,是对脏腑气血的透支。

《黄帝内经》说,“卧则血归于肝”,该睡觉的时间还在调动气血往外用力,时间久了,耗肝血、伤肾阴,还伤害一身阳气。

这也就是为什么长期熬夜的人,容易目涩、目昏、上火、精力差、面色发白而无光泽的原因。

《审视瑶函》中谓:“干干涩涩不爽快,渺渺蒸蒸不自在,奈因水少精液衰,莫待枯干光损坏”,这其实就是视疲劳的根源。

人类的眼睛有自然调节的功能,比如吹进了沙子,眼肌自然收缩,眼睑闭合,并且分泌泪液去稀释它。

而长久的盯着一样事物看,或者长期的处在黑暗和刺眼的环境中,眼睛无法调整适应时,便会伤眼。

2. 督脉不畅、素体肾精不足


还有颈椎病的病人,经常会有一种症状:目眩、眼胀、视物模糊,这其实就是督脉的问题,精血无法濡润脑窍和眼窍,而眼睛本来就和脑是相通的。

也就是说,素体肾精不足或者气血薄弱的人容易罹患颈椎病和眼疾。

正如《审视瑶函》中云:“劳瞻竭视,过虑多思,耽酒恣燥之人,不忌房事,致伤神水,目必有此症。若不谨戒保养,甚则伤神水,而枯涩之病变生矣”。

三个调养法,让你双眼明眸

1. 停止心灵的匆忙,让双眼进入低耗模式


当出现眼睛干涩、目暗不明的时候,休息是最好的选择。

所有消耗你的,都要像关闭手机后台般的去屏蔽,就像庖丁解牛,他的刀之所以几十年不坏,是因为他做到了“少消耗”。

2. 点按睛明加针刺光明,使双目明亮


经络是个大药房,穴位则是良药,连接眼睛的经络有很多,有两个地方对眼很有好处,那就是睛明穴、光明穴。

睛明穴首见于《针灸甲乙经》,睛,指眼睛;明,指光明、明亮。穴如其名,睛明穴可降温除浊、亮睛明目,也是调理各类眼疾的首选穴和常用穴。

光明穴在小腿外侧,当外踝尖上5寸,光明者,明亮也,因这个穴位可以调理各种眼疾,使重见光明而得名。


光明穴是胆经的络穴,有联络胆经各部气血,从而起到疏肝明目的作用。刺激光明穴,可针刺、可按摩、可艾灸。

若伴有督脉阳气不升的症状,如脊背痛、颈项不舒等,加上后溪、养老、大椎穴会更好。

若伴有先天肾精不足的症状,如腰膝酸软、头晕耳鸣、胃寒、尿频等,尤其目眶黯黑的,加上太溪、照海、关元和命门穴。

若伴有后天脾胃之气不足的症状,如腹痛腹泻、消化功能低下的,尤其有眼肌松弛、眼睑下垂和眼袋的,要加上中脘、气海、足三里穴。

若伴有胃热症状,如口臭、便秘、眼睛红肿热痛和局部充血,加上内庭穴;伴有肝胆热症,如烦躁口苦、胁肋胀痛、偏头痛等,加太冲穴。

日常保养,还可以按摩太阳、丝竹空、攒竹穴,也可以整个手心搓热,用来敷眼或者轻柔的揉按整个眼部,一方面放松眼肌,一方面通过刺激经穴来调整局部的气血,让所有部位都得到气血的濡养。

此外,还需要注意我们的颈部,颈部如果处于堵塞的状态,眼睛是无法得到根本治疗的,此时需要松解颈部肌肉群,以保证脑和眼部的气血供应和濡养。

如用捋按滑动的手法来疏解前侧方的胸锁乳突肌,用点揉手法化解颈部的一些结节等。


3. 燥伤阴液,酸甘养阴、润养双眼


这个时节,气候偏燥,燥易伤及阴液,表现于眼则易眼干、眼燥。

酸甘具有养阴之效,秋冬季适当适用山楂、葡萄等水果有助于减少各种燥的症状出现。

更新于:10个月前